نی نی ما

خاطره شیرین یک لالایی عاشقانه یکی از عاشقانه ترین لحظات در دنیای زیبای مادرانه، لالایی خواندن مادر برای کودک دلبندش است.  لالایی نوعی آهنگ و آواز ملایم است که باعث آرامش و به خواب رفتن بچهها و به خصوص نوزادان میشود. در سراسر دنیا و در تمام فرهنگها انواع لالایی به صورت سنتی بین مردم رواج دارد. اهمیت لالایی خواندن و تاثیر آن بر آرامش کوچولوها را از ز, ...ادامه مطلب

گروه خبري : پیش از بارداری تاريخ انتشار : 1396/11/22 - 14:15 كد :76610 روش مصرف قرص دوفاستون برای تاخیر در پریودی؟! سلام من به خاطر تاخیر پریودی به پزشک مراجعه کردم و ایشون قرص دوفاستون را از شب 5 تا 15 دو عدد تجویز کردن آیا مصرف دوعدد قرص با هم مشکلی نداره. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. پاسخ مشاور نی نی نما: سلام قرص دوفاستون از شب ۱۵ سیکل قاعدگی به مدت ۱۰ شب شبی دو عدد تجویز می شود. *** دوفاستون چگونه عمل می‌کند؟ قرص دوفاستون 10 میلی‌گرمی حاوی دیدروژسترون (مشتق مصنوعی هورمون زنانه پروژسترون) است، یعنی ساختار شیمیایی آن بسیار به پروژسترون طبیعی شباهت دارد و به‌همین دلیل، کاربرد مشابه پروژسترون دارد. پروژسترون طبیعی طی فاز دوم سیکل قاعدگی توسط تخمدان‌ها تولید می‌شود. این هورمون بر اندومتر (جدار رحم) تاثیر می‌گذارد و فاز تکثیری را به فاز ترشحی تبدیل می‌کند. اندومتر که در پاسخ به استروژن در اولین فاز سیکل قاعدگی نازک شده، دیگر رشد نمی‌کند و شروع به ترشح هورمون دیگر پروتئین‌های لازم برای حفظ بارداری (در صورت بارداری) می‌نماید، در صورت نبود بارداری، سطوح استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد و اندومتر تخریب می‌شود (قاعدگی رخ می‌دهد). در صورتی‌که فقدان پروژسترون طبیعی، نظم قاعدگی را برهم بزند یا مشکلاتی م, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

پیاز درمانی برای ناباروری/ آیا پیاز درمانی باعث تقویت تخمدان می شود؟! سلام آیا پیاز درمانی برای رشد تخمک خوب هست؟ من شنیدم باعث تقویت تخمدان و درمان نازایی می شود؟!! پاسخ مشاور: اگر مشکل تخمک گذاری دارید بهتر است با تجویز پزشک متخصص برای درمان ناباروری از داروهای کمک باروری استفاده کنید. اما بطور کلی از نظر طب سنتی پیازدرمانی برای پاکسازی بدن توصیه می شود و از گذشته برای درمان ترشحات و عفونتهای واژینال، بی نظمی های قاعدگی، کیست های تخمدانی و تخمدان های پلی کیستیک، تنبلی های تخمدانی، بعضی از انواع نازایی و بسیاری دیگر از ناراحتی های زنانه استفاده می شده است. پیاز درمانی سبب افزایش پرولاکتین خون می شود بنابراین با اطلاع از وضعیت پرولاکتین این روش را آغاز کنید و بهتر است بیش از 3 ماه انجام نشود. *** روش تهیه و استفاده از پیاز درمانی : روزی دو بار، ده دقیقه قبل از ناهار و شام، باید این نوشیدنی را میل کنید. بنابراین حدود نیم ساعت قبل از ناهار و شام، درست کردن آن را شروع کنید: دو لیوان متوسّط آب بدون کلر را بجوشانید. دو عدد پیاز متوسط زرد رنگ را پوست بگیرید. (فقط آخرین لایه پوست پیاز که خشک شده است را دور بریزید.) پیازها را به ۴ یا ۶ قسمت خرد کنید و داخل آب در حال جوش بیاندازید. چون با این کار، آب از جوش می افتد کمی صبر کنید تا دوباره جوش بیاید. پس , ...ادامه مطلب

کالری خوراک لوبیا چیتی/ خواص حبوبات برای لاغریحبوبات، احساس سیری رو تقویت می کنند و هوس های نا به جای غذایی را از بین می برند. همچنین، فعالیت روده را منظم تر می کنند و فرایند هضم غذاها را بهبود می بخشند... یک فنجان لوبیای چیتی یا 193 گرم از آن 670 کالری دارد که از این میزان، 21 کالری آن به چربی، 483 کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و 165 کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد. این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه بویژه برای کودکان و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می‌رود. گفتنی است میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است. این ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین « C » بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است. تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیا است. قرار دادن میان‌ وعده‌های غذایی حاوی لوبیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. اکثر مواد غذایی بویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد., ...ادامه مطلب

گروه خبري : نوزاد و کودک تاريخ انتشار : 1396/11/07 - 23:12 كد :76543 داستان خرگوش مهربان و سوپ هویج/ قصه شب برای کودکان قصه ای درباره مهربانی و نتیجه مهربان بودن یکی بود یکی نبود ، زیر گنبد کبود، خرگوش مهربانی بود که در روستای سرسبز و خوش آب و هوایی زندگی می‌کرد . یک روز صبح آقای خرگوش تصمیم گرفت که به مزرعه برود و برای ناهارش چند هویج بچیند و با آن یک سوپ خوشمزه بپزد . خرگوش مهربان چهار هویج را از زمین کند و به طرف خانه به راه افتاد . او در مسیر برگشتن به خانه آقای موش را دید، آقای موش به خرگوش مهربان سلام کرد و گفت : “خرگوش مهربان ، بچه‌هایم گرسنه هستند. ممکن است یکی از هویج‌هایت را به من بدهی؟” خرگوش هم یک هویج خوش رنگ را به آقای موش داد . موش از او تشکر کرد . سه هویج دیگر برای خرگوش مهربان باقی مانده بود. سپس خرگوش به خانم خوک رسید. خانم خوک به خرگوش مهربان سلام کرد و گفت : “خرگوش مهربان، داشتم به بازار می‌رفتم تا برای بچه‌هایم هویج بخرم، خیلی خسته شده‌ام و هنوز هم به بازار نرسیده‌ام . ممکن است یکی از هویج‌هایت را به من بدهی ؟ ” خرگوش یکی دیگر از هویج‌هایش را به خانم خوک داد. حالا دو هویج دیگر برای او باقی مانده بود . اینبار خرگوش مهربان، اردک عینکی را دید. اردک به او سلام کرد و گفت : “خرگوش مهربان, ...ادامه مطلب

داستان گم شدن گردنبند گل گلی/ قصه های کوتاه برای کودکان خانم خرسه و آقاخرسه با دختر کوچولوی تپل مپلشان خرس گل گلی، توی یک خانه ی بزرگ زندگی می کردند. آنها خانواده ی شاد و مهربانی بودند. روزها همراه دخترشان یعنی خرس گل گلی به جنگل می رفتند و میوه های جنگلی جمع می کردند و به خانه می آوردند و برای زمستانشان انبار می کردند. دختر آنها همیشه یک پیراهن گلدار می پوشید، برای همین او را گل گلی صدا می زدند. یک روز خاله ی گل گلی به دیدنشان آمد. خانه ی خاله ی گل گلی نزدیک دریا بود. او هر روز کنار دریا می رفت و صدفهایی را که همراه موج ها به ساحل می ریخت،جمع می کرد و با آنها گردنبند و گوشواره و دستبندهای زیبایی درست می کرد. آن روز خاله خرسه یک گردنبند خیلی قشنگ به گل گلی هدیه کرد.گل گلی خیلی خوشحال شد.خاله اش را بوسید و از او تشکر کرد و گردنبند را به گردنش آویخت.او با پیراهن گلدار و گردنبند صدفی، از همیشه زیباتر شده بود. گل گلی هر روز جلوی آینه می ایستاد و گردنبندش را نگاه می کرد و از دیدنش لذت می برد. یک روز خانم و آقای خرس در خانه بودند و داشتند آش کدو می پختند.گل گلی اجازه گرفت تا از خانه بیرون برود و کمی بازی کند.بابا و مامانش هم اجازه دادند و گفتند تا آش آماده شود می تواند بیرون بماند و بازی کند.گل گلی بیرون خانه مشغول لی لی کردن بود که چشمش به خرگوش سفید افتاد.خرگوش سفید به گ, ...ادامه مطلب

طرز تهیه شربت انجیر برای یبوست کودکان/ چرا کودکان دچار یبوست می شوند؟! یبوست یکی از ناراحتی‌های شایع نوزادان و کودکان است. به کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج، دردناک شدن دفع و سفت شدن مدفوع یبوست گفته می‌شود. نوزادانی که هنگام دفع ناله می‌کنند یا فشار شدیدی به خود می‌آورند، اگر مدفوع‌شان نرم باشد، حتی اگر شکم‌شان دو یا سه روز کار نکرده باشد، احتمالاً مشکل یبوست ندارند. به خاطر داشته باشید که بسیاری از نوزادانی که فقط از شیر مادر تغذیه می‌کنند، دفع را هر یک یا دو هفته یک بار انجام می‌دهند. هر چند یبوست گاهی پی‌آمد ابتلا به بیماری‌هایی مانند هیرشپرونگ، فیبروز کیستیک و کم‌کاری غده تیروئید است، اما اکثر کودکان دچار یبوست از سلامت عمومی مناسبی برخوردار هستند. استفراغ، کاهش وزن، افزایش نیافتن مناسب وزن نوزاد، تب، نفخ، از دست دادن اشتها یا یبوست شدید از زمان تولد نشانه‌هایی هشدار دهنده هستند که از ابتلا به بیماری‌های جدی حکایت دارند. از جمله علت هاي يبوست مي توان به موارد زير اشاره كرد : تلاش برای یافتن دلیل یبوست برای اکثر والدین کلافه کننده است. برخی والدین می‌دانند که مصرف بیش از حد شیر گاو، کم بودن فیبر در رژیم غذایی و نیاشامیدن مایعات کافی باعث یبوست می‌شود، اما چون بقیه فرزندانشان با داشتن رژیم غذایی مشابه دچار یبوست نمی‌شوند، سردرگم و گیج می‌شوند. دیگر عامل اصلی یبوست , ...ادامه مطلب

اسهال در اوایل بارداری نشانه چیست؟/ تغذیه برای درمان اسهال علت اسهال در اوایل بارداری اسهال در اوایل بارداری می‌تواند در اثر تغییرات مربوط به بارداری و یا شرایط عمومی فرد ایجاد شود. هورمون‌ها هورمون‌هایی مانند استروژن، پروژسترون و "هاش سی جی" یا "گنادوتروپین جفتی انسان (HCG)" بر دستگاه گوارش اثر می‌گذارند. ممکن است آن‌ها باعث تهوع صبحگاهی، میل شدید به غذا، تهوع، استفراغ و یا اسهال شوند. تمام زنان باردار تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند، اما تنها درصد کمی از آن‌ها در مراحل اولیه بارداری، اسهال را تجربه خواهند کرد. ویتامین‌های دوره بارداری ویتامین‌های دوران بارداری برای شما مفید است و سلامت کودک در حال رشد را افزایش می‌دهد. اما، گاهی اوقات آن‌ها می‌توانند باعث ناراحتی معده و در نتیجه اسهال شوند. تغییر رژیم غذایی گاهی اوقات شما برای دریافت مواد مغذی ضروری، ممکن است رژیم غذایی خود را تغییر دهید، درنتیجه ممکن است به‌ طور موقت معده ناراحت شده و دچار اسهال گردید. حساسیت‌های غذایی در دوران بارداری ممکن است نسبت به برخی از غذاها حساس گردید. مواد غذایی‌ای که قبلاً شما با مصرف آن‌ها مشکل نداشتید، ممکن است اکنون معده شما را ناراحت کرده و موجب نفخ و اسهال شما گردند. عدم تحمل لاکتوز زنان باردار مصرف شیر را افزایش می‌دهند، درنتیجه ممکن است مشکلات مربوط به عدم تحمل, ...ادامه مطلب

راهنمای خرید تخت نوزاد و کودک/ بهترین رنگ برای تخت نوزاد؟!  استانداردهای تختخواب نوزاد، كودك و نوجوان بسیار مهم است. تخت خواب كودك قرار نیست فقط زیبا باشد. یكسری ضوابط و استانداردهایی هم وجود دارند كه با رعایت آنها كودك دلبندتان خوابی راحت‌تر را تجربه خواهد كرد. خیال‌تان راحت! رعایت این استاندارد‌ها اصلا هم سخت نیست، اما با رعایت همین نكات ساده اما بسیار مهم، تختی مناسب برای اتاق كودك‌تان انتخاب خواهید كرد. دكتر نفیسه ملكی، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی در این گزارش به شما می‌گوید برای كودك‌تان چه تختخوابی مناسب است. یك تخت از نوزادی تا نوجوانی! ابعاد استانداردی برای تخت نوزاد وجود ندارد. مهم‌ترین معیار برای انتخاب تخت، طول قد و میزان وزن نوزاد شماست. البته امروزه تخت‌های چند منظوره‌ای وجود دارند كه از نوزادی تا نوجوانی قابل استفاده‌اند. این تخت‌های نوزاد-نوجوان ابتدا برای نوزاد و سپس برای سن‌های كودك و نوجوان قابل استفاده است. تختخواب‌های نوزاد-نوجوان در نوزادی و شیرخواری لبه‌های بلندی دارد كه كم‌كم و با بالا رفتن سن كودك می‌توانید لبه‌های بلند آن را ‌بردارید. همچنین ارتفاع تخت هم با بالا رفتن سن كودك شما قابل‌تنظیم است. بهترین رنگ برای تخت نوزاد بهترین رنگ برای تخت نوزاد، طیف رنگی كرم تا استخوانی است. این رنگ، هم فضای اتاق را روشن می‌كند و هم در صورت كثیف شدن، ل, ...ادامه مطلب

علت سفت شدن مدفوع کودک/ غذاهای ملین برای کودکان در دوران کودکی مشکل یبوست سبب بروز استرس در کودک و والدین شده و یکی از علل شایع مراجعه به پزشک می باشد. یبوست به معنای اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته می باشد که حداقل به مدت 2 هفته طول بکشد. این مشکل ممکن است با درد همراه باشد. یبوست کودکان، یکی از بیماری های شایع در آنها است و معمولا والدین با این بیماری در طول سنین 2-4 سالگی کودک دست و پنجه نرم می کنند. داروهای بسیاری می توان برای این بیماری کودکان تهیه کرد ولی اگر بتوانید با میوه و سبزیجات، یبوست کودکان را کنترل و درمان کنید خیلی بهتر است. در صورتی که کودک فقط یبوست دارد و تب ندارد؛ باتوجه به سن می‌توان درمان‌هایی را آغاز کرد. برای کودکان زیر ۶ ماه باید پزشک علت را شناسایی کند. شاید دستگاه گوارش کودک دیربه‌دیر کار کند اما یبوست نداشته باشد. در این شرایط تغییر رژیم مادر مشکل را برطرف می‌کند اما اگر مشکل واقعا یبوست باشد بررسی‌های روده‌ای و هورمونی لازم است. گاهی مشکلات هورمونی و تیروییدی باعث یبوست می‌شود. در کودکان بالای ۶ ماه نیز تغییر رژیم‌غذایی می‌تواند مفید باشد. اضافه‌کردن سبزی‌های برگ‌سبز به غذای کودک و میوه‌های ملین مثل آلو معمولا مفید و مثمرثمر است اما اگر مشکل برطرف نشد باید علت یبوست زیر نظر پزشک مشخص شود. به‌طور طبیعی دستگاه گوارش شیرخواران ممکن است ت, ...ادامه مطلب

کدام لباس‌ها برای استفاده در خانه مناسب‌ترند؟! نکات مهم برای انتخاب لباس راحتی خانگی! همه ما معمولا برای خرید لباس مهمانی یا روزمره، دقت بیشتری به خرج می‌دهیم، اما لباس‌های راحتی و لباس‌هایی که در خانه می‌پوشید هم به همان اندازه اهمیت دارند. پوشیدن یک لباس راحت، خوش رنگ و مناسب می‌تواند هم به سلامت جسم شما کمک کند و هم روحیه شما را بالا ببرد. پس برای دانستن مهمترین نکات در انتخاب لباس راحتی ادامه این مطلب را بخوانید. به کیفیت لباس‌ها توجه کنید لباسی که در خانه می‌پوشید باید یک لباس مخصوص باشد، یعنی هر تی شرت یا بلوزی را برای پوشیدن در خانه انتخاب نکنید. لباس‌های راحتی این ویژگی را دارند که به اندازه کافی انعطاف پذیر هستند. این مهمترین تفاوت لباس‌های راحتی با لباس‌هایی است که بیرون خانه می‌پوشید. شاید یک بلوز مجلسی یا یک شلوار جین، برای این طراحی شده باشند که شما بیش از آنکه احساس راحتی کنید، زیبا دیده شوید، اما کارکرد یک لباس راحتی در درجه اول آن است که به شما حس آرامشِ در خانه بودن را بدهد. انواع تاپ و تونیک خانمها، این امکان را به شما می‌دهد که در عین حال که مرتب دیده می‌شوید احساس راحتی کنید. پوشیدن لباس‌های تنگ و آزاردهنده، نه تنها می‌تواند در طولانی مدت مشکلاتی را برای سلامت جسمانی شما به وجود آورد، بلکه آرامش روحی شما را هم, ...ادامه مطلب

گروه خبري : دنیای زنانه تاريخ انتشار : 1396/10/23 - 20:22 كد :76485 5 قاعده ست کردن کفش و لباس برای خانم‌ها! هیچ استایلی بدون یک جفت کفش مناسب کامل نمی‌شود، پس مهم نیست برای چه موقعیتی آماده می‌شوید، کفش‌ها نه تنها استایل شما را کامل می‌کنند بلکه مهمترین بخشی هستند که می‌توانند به خوبی سبک خاص‌تان را بازتاب دهند. برای آنکه بهترین ترکیب مدرن از کفش و لباس را در هر موقعیت داشته باشید، چند نکته و قاعده کوچک را لازم است بدانید. رنگ‌های طبیعی را انتخاب کنید ابتدایی‌ترین قاعده برای انتخاب انواع کفش به ویژه کفش‌های مجلسی زنانه، این است که از رنگ‌های طبیعی استفاده کنید. این کفش‌ها به سادگی می‌توانند مکمل استایل شما باشند و با طراحی مینیمال، حالتی مدرن و در عین حال همیشگی دارند. جدیدترین ترندها به شما پیشنهاد می‌دهد برای انتخاب کفش های پاشنه بلند و مجلسی رنگ‌هایی مثل بژ، استخوانی یا برنزه متناسب با رنگ پوست خودتان را انتخاب کنید، این رنگ‌های با فرم پای شما ترکیب شده و پاها را کشیده‌تر و شما را قدبلندتر نشان می‌دهد. کفش‌های مجلسی مشکی نیز همیشه حالتی رازآلود و زیبا به استایل مجلسی شما می‌دهند، آن‌ها به سادگی دیده می‌شوند و در عین حال به جزییات استایل شما اجازه دیده شدن می‌دهند. &, ...ادامه مطلب

گروه خبري : بارداری تاريخ انتشار : 1396/10/22 - 15:20 كد :76482 ایا خوردن نمک دریا برای زن باردار ضرر دارد؟/ تاثیر نمک دریا بر جنین غده تیروئید مادر و جنین برای ساختن هورمون تیروئید نیازمند عنصر ید بوده و در نتیجه کمبود این ماده با اختلال در عملکرد غده تیروئید، می تواند برایشان مضر باشد. از آنجا که نمک دریا برخلاف نمک طعام ید کمی داشته و یا اصلا" ید ندارد، مصرف آن در بارداری توصیه نشده و می بایست نمک یددار را جایگزین آن نمایید. نمک دریایی که در کشور ما به فروش می رسد عمدتا از دریاچه ارومیه گرفته می شود و نشانه آن نیز داشتن کریستال‌های بزرگ است. البته در نمک دریا کریستال‌های نمک‌های دیگری هم مانند منیزیم و پتاسیم وجود دارد که باعث ایجاد مزه تلخ نمک دریا می‌شود. نمک دریا دارای انواع ناخالصی از جمله مواد نامحلول مانند شن، ماسه، خاک، گچ و مواد آلوده کننده، مواد محلول سخت از جمله کلسیم و منیزیم و فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است و می‌تواند عوارض نامطلوبی در دستگاه گوارش، کبد، کلیه‌ها و ریه ایجاد کند و حتی منجر به مسمومیت شود. نرسیدن ید کافی به بدن با عوارض بی‌شماری شامل گواتر، ناهنجاری‌های مادرزادی، افزایش موارد سقط و مرده زایی، هیپوتیروئیدی مادرزادی، , ...ادامه مطلب

گروه خبري : نوزاد و کودک تاريخ انتشار : 1396/10/20 - 17:31 كد :76476 فواید تخم بلدرچین برای رشد کودکان/ طرز تهیه خوراک بلدرچین  تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B12 و ۱۵ برابر ویتامین B2 دارد.  تخم بلدرچین به عنوان بهترین مکمل دوران بارداری و شیردهی توصیه می­ شود.     مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.     تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­ باشد.     تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران می شود.     تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، 5 برابر فسفر، 7برابر آهن، 6برابر ویتامینB12 و 15 برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است).     به دلیل فسفر، آهن، ویتامین B1 و B2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است.     تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­ باشد.     100 گرم تخم بلدرچین 158 کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.     کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.     ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماری ه, ...ادامه مطلب